- May 15 Sun 2022 12:01
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【新冠肺炎】慢性陰道炎+未打疫苗的確診記錄
- May 15 Sun 2022 11:54
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疫情讓你壓力、焦慮倍增嗎？【正念冥想】有助於降低壓力、提升免疫力
- Jul 20 Tue 2021 08:47
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【身心靈】你知道房間其實看得出你的心理狀態嗎⁉️
你知道房間其實看得出你的心理狀態嗎⁉️
有一種女生出門打扮的漂漂亮亮，打開她的房間簡直像被炸彈炸過💣
「我只是最近太累了。」
「我只是懶得整理。」
「我只是、我只是、我只是...」
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千萬別相信這種「雖然房間有點亂，但是我把自己整理得很好。」的說法⛔️
房間或家裡環境的整潔或髒亂，其實跟你的心理強韌度很有關係。
當你的身心靈處於疲憊不堪、難以負荷的情況下，很難有多餘的心力去整理房間，這也間接反映了你的某些行為個性狀態，對應在生活上就是很多關係都處理得不太好。
試著斷.捨.離.吧✅
每一次的斷捨離，都是一次檢視自己的機會。
「原來我拿了這麼多沒有用的試用包」、「原來我因為貪圖試吃試用，而買了不需要的東西」、「原來我又為了湊免運而額外消費」.....
當你越常在整理，也會越了解自己。
根本沒必要貪小便宜而拿了一堆無用的物品、沒必要再為了湊免運而買了根本不會用的東西、沒必要別人給什麼都照單全收...
做了以上的斷.捨.離後，除了自己會輕鬆很多、身邊所及全是最需要也最喜歡的東西外，你還會發現越來越清楚自己要的是什麼、不要的是什麼，也會越來越堅定、肯定，會更有自信的把「不」說出口。
- Jul 07 Wed 2021 08:37
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【大眾占卜】該怎麼樣和我的新夥伴相處呢？
該怎麼樣和我的新夥伴相處呢？
新夥伴的加入，總是讓人既期待，又怕受傷害。
有新夥伴要加入你的生活圈，不論是工作職場上，或是人際關係上，甚至是家裡要迎接新成員，都可以測驗看看以下的大眾占卜，讓自己有點心理準備喔。
本次大眾占卜共有A.B.C.三種答案，請先靜下心來默想題目，再抽出解答。
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以下是解答
A.
整體而言，你與新夥伴之間相處的氣氛，都是正面愉快的。雖然新夥伴的到來，造成場面偶爾失控，甚至是令人抓狂，也不要緊，因為你從中收穫了很多。
事情不順利的時候，可以花一點時間正視自己，你的心裡自然會給出答案喔。
B.
選到這組解答的你，是否處於壓抑狀態，不敢「說出」自己內心的真實想法呢？
你當然是有資格表達的，只是如何把話說得漂亮，還真的是一門學問。
充滿敵對和懷疑的話語，讓彼此的關係緊繃有壓力；充滿接納與關懷的語句，則讓彼此懷抱著感謝和心情愉悅。
這就是語言的魔力。
當你可以善用語言的力量，溫柔而堅定地說出內心的想法，你的世界也因此改變。
C.
抽到這組答案的你，是否常常藉由滿足他人的要求，來看到自己的價值呢？
你所找尋的價值感，其實在自己身上，期待別人給你肯定，只會越期待越害怕無法符合期待。
好好擁抱自己、告訴自己「你已經做得很好了」，會這樣給予別人溫暖的你，也該把這樣的溫暖分一點給自己。
你的人生，你才是主角，為了自己而活，才會顯得神采奕奕。
- Jul 05 Mon 2021 16:54
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【大眾占卜】這段感情繼續下去會有什麼結果呢？
- Jul 05 Mon 2021 16:43
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【大眾占卜】別人對我的第一印象是什麼呢？
別人對我的第一印象是什麼呢？
本次的占卜共有A.B.C.D四個選項，想快速獲得解答的朋友，先靜下心來默想題目，選好選項後，直接參考下方解答即可喔。
心理學的研究顯示，與人交往時，大約只要7秒鐘雙方的第一印象就可以形成。
第一印象一旦形成，未來即使花很大的力氣，也不容易扭轉。
好奇你給別人的第一印象嗎？歡迎玩玩本次的大眾占卜喔。
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以下是解答：
選A的你，別人對你的第一印象是受害者。
你是否已經很久沒有喝杯咖啡不是為了提神，而是純粹享受咖啡的香味，以及當下偷得浮生半日閒的悠閒氣氛呢？
你的很多行為、想法都深受過去經驗影響，這使你失去了很多生活樂趣，甚至是機會。
其實，你已經與過去有所不同了，過去困擾著你或是難以解決的事，如今看來，對你已經不是難事了，只是你還沒意識到而已。
是時候該揮別過去了，盡情地活在當下吧，你會發現原來自己可以這麼輕鬆愉快。
選B的你，別人對你的第一印象是幸運兒。
這樣的你似乎特別容易受到上帝的眷顧，不論遇到什麼樣的困難或挫折，總在危機時刻獲得解決，或者是意想不到的幫助，讓大家頻頻稱讚你的幸運。
說你是個幸運兒，真是一點也不為過。
選C的你，別人對你的第一印象是迷惘的跟隨者。
這樣的你，不太敢信任自己，而是跟隨他人的決定行事。
其實你仔細地往內心看，會發現心裡是有自己的想法的，怎麼做使你壓抑受委屈？或是怎麼做你才有獲得尊重的感覺？你的心裡都有答案。
學習多去了解自己、尊重自己的感受，你會發現，心底的聲音會引導你找到答案。
選D的你，別人對你的第一印象是敞開心胸的歡迎者。
這樣的你，勇於接受來到你生命中的人事物。
一般人可能會以為你是不分青紅皂白、照單全收的人，只有你自己或熟悉你的人知道，你是懂得選擇的。
因此，這些人事物不會造成你生活的混亂，反而豐富了你的生命和內在。
- Jun 29 Tue 2021 21:18
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【大眾占卜】該如何改善我的拖延症呢？
該如何改善我的拖延症呢？
本篇占卜有4個解答，想節省閱讀時間，可以選好A.B.C.D其中一個選項後，直接看下方的解析喔。
拖延症其實是一種逃避行為，它的本質是為了消除恐懼與焦慮而引發的。
加州大學的資深心理咨詢師曾做過類似的研究。
他們發現拖延者往往追求完美、害怕失敗，因此對即將到來的任務感到焦慮，為了緩解這種焦慮行為，只好一拖再拖，逃避問題。
或許是因為拖延者要求完美的特質，很難接納和包容自己，因此我在製作此篇大眾占卜的時候，很常跳出「接納、包容」的卡片，如果你有拖延習慣，可以多多重視這塊議題。
有任何想法，也歡迎與我分享。
———————————————————————以下是解答：
A.
抽到這組解答的你，是不是很難感受到他人的關心和包容呢？
因為難以感受到他人對你的關心、愛和包容，所以不時藉由拖拖拉拉來吸引他人的注意力。
其實你只要多加留意，就會發現，對方並不是不關心你，只是他表達的方式和你以為的不太一樣，多去詢問或是觀察，就會發現對方對你的心意喔。
B.
處於拖延狀態的你，是否以為快樂是外在或他人帶給你的呢？
因為覺得不開心、什麼事都提不起勁而造成習慣性的拖延。
這組解答要提醒你的是，開心不是別人給你的，當你越希望從外界獲得，你就越容易受影響而更不開心。
當你可以賦予自己喜悅的能力，不需要由外獲取，狀態就會穩定了，而拖延症也會自然改善。
C.
抽到這組解答的你，拖延症來自於不滿足，總覺得不夠好、不夠多或是不夠完美。
這些不夠，來自於你的基礎沒有被滿足，或許你會覺得有了更多的錢或好的物質生活，才能擁有快樂。事實是，很多人即使擁有很多錢或物質生活，他們還是不覺得滿足。
富足其實來自於自己的心中，擁有快樂、健康和自由都是最簡單的富足。
調整心中對於富足的定義，將有助於改善你拖延症喔。
D.
改變使人恐懼、不安，因為不確定前方等著你的「未知」是什麼。
這樣的恐懼、不安，導致了你的拖延，因為不變，似乎就不需要面對了。
但是，這個世界上永遠不會變的定律，就是「變」。
所以，順應改變、不再過度恐懼，才是緩解你的拖延症的方法喔。
玩更多大眾占卜請至以下網址：
https://www.instagram.com/p/CQsNxevHVTK/?utm_medium=copy_link
- May 10 Mon 2021 11:58
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